9 alimentos que te ayudan a aumentar la vitalidad

17 07 2020

La alimentación es clave para nuestra energía, nuestro ánimo y nuestro sentido del humor. Es posible que muchas veces, sin … Continue reading 9 alimentos que te ayudan a aumentar la vitalidad

La alimentación es clave para nuestra energía, nuestro ánimo y nuestro sentido del humor. Es posible que muchas veces, sin darnos cuenta, nos sintamos más cansados de lo normal o incluso un poco tristes. Te contamos las propiedades de algunos alimentos que nos ayudan a aumentar la vitalidad.

Aumentar la vitalidad a través de los alimentos

Son muchas las causas que pueden llevarnos a estar cansados, tristes, apagados o desanimados. Incluso si creemos que nos estamos alimentando bien, debemos tener en cuenta estos alimentos que sirven para aumentar nuestra vitalidad. ¡Toma buena nota!

  • Huevos. Contienen colina, que sirve para nutrir las células nerviosas, y por tanto, potencia el buen funcionamiento del sistema nervioso y el organismo en general.
  • Frutos secos. Son una excelente fuente de proteína y de grasa ‘buena’. Son saciantes, aumentan la vitalidad y potencian la memoria. Tienen un alto contenido en magnesio, que activa la serotonina.
  • Verduras de hoja verde. Contienen triptófano, que aumenta la felicidad. Además, ejercen una fuerte función antioxidante y aportan vitaminas y minerales. Si no te gusta comerlas crudas en ensaladas, por ejemplo, siempre puedes combinarlas con otras frutas y verduras en un smoothie.
  • Brócoli y coles de Bruselas. Contienen un gran aporte de vitaminas B, fundamental para transformar los hidratos de carbono en energía.
  • Cereales integrales y legumbres. Contienen altos niveles de magnesio, potasio y zinc, que cuidan las articulaciones, los huesos y la memoria.
  • Chocolate negro. Un gran antioxidante que además, proporciona energía.
  • Cítricos y frutos rojos. Son una increíble fuente de antioxidantes. En el caso del limón, regula el pH y es depurativo.
  • Pescado y carnes magras. Contienen triptófano y mejoran la masa muscular. El Omega-3 contenido sobre todo en los pescados azules reduce los riesgos de la depresión.
  • Alimentos termogénicos. Activan el metabolismo y aportan energía.

Evita los alimentos procesados, el azúcar y los edulcorantes, la cafeína y el alcohol, te quitan energía que afecta a las defensas y aumenta el riesgo de depresión y ansiedad, además de la acumulación de grasa y altibajos de humor.

Apuesta por un complemento alimenticio para aumentar la vitalidad

A veces no basta con comer los alimentos adecuados para estar bien alimentados. De ahí la existencia de diferentes complementos. Feelmeric es un complemento alimenticio que contiene ingredientes que ayudan a que tengas energía y estés activo. La cúrcuma, el jengibre, o la canela son algunos de ellos. ¿Cuáles son algunos de sus beneficios?

  • Mantiene la eficacia del sistema inmunitario.
  • Contiene propiedades antioxidantes.
  • Mantiene la salud del hígado y los pulmones.
  • Potencia la calidad de la sangre.
  • Mejora la función cardíaca.
  • Previene la acumulación de grasas.
  • Controla las respuestas antiinflamatorias del cuerpo.
  • Reduce la inflamación en articulaciones y músculos.
  • Contribuye al buen equilibrio mental y nervioso.

Tomar Feelmeric te ayudará a sentirte bien por dentro y por fuera, y por tanto, mejorará tu ánimo y tu sentido del humor. Aprovecha nuestros descuentos en packs y disfruta de todos los beneficios que este complemento de cúrcuma y jengibre puede hacer por ti.

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